Yoga

En populär tränings- och meditationsform. Det finns en hel mängd positiva effekter med att utöva yoga.
LÄS NEDAN 

Yoga för med sig många positiva effekter

En träningsform och meditation på samma gång.

Yoga förbättrar din koncentration – Stärker din intuition – Balanserar och ger dig större tålamod

Fokusera på din andning och du kommer märka att din koncentrationsförmåga förbättras!
Yoga har en lugnande och vitaliserande effekt på binjurarna, som utsöndrar ett antal hormoner inklusive stresshormonet kortisol. Så formen yoga är bra och ger mycket avstressande effekter på din kopp och själ. 

Din intuition har rätt och det är den delen av vårt sinne som vi borde lyssna på oftare. Inte det lättaste och det kräver tålamod och övning. En regelbunden meditation tillsammans med yoga positioner är något alla kan utöva. Ett Yoga pass behöver inte innehålla krångliga och svåra positioner, behöver inte vara en tuff träningsform där svetten lackar. Yoga kan vara lugn och meditativ och det är det vi mest kommer att erbjuda.

                                                                     .

Håll utkik för mer info...