Meditation

Meditationens syfte är att få inre harmoni och balans.

 

Mer info om start datum kommer

Vill du lära dig meditera själv eller i grupp? Kanske vill du uppleva en guidad meditation för avkoppling, för att läka eller för andlig tillväxt? Meditationen hjälper oss att knyta an till närvaron och kliver in i ett högre medvetandetillstånd. Det är en fantastisk möjlighet att slappna av och vila i nuet. Vi fyller på med positiv kraft och energi och stärker tilliten till vår intuition. Under meditationen är vi i kontakt med oss själva, vilket gynnar både ande, kropp och själ. Vi ökar vår möjlighet att kunna hantera vardagliga situationer och möten med andra människor på ett mer positivt sätt, att inte förlora oss i egots lägre dimension och begränsningar.

Att meditera ute i skogen, uppe på ett berg eller vid havet är livgivande för både kropp och själ.
Men att bara andas, blunda och gå ifrån några minuter för att landa är värdefullt.

En meditation behöver inte vara på ett visst sätt. Det kan dock vara lättare att uppleva och se dina inre bilder under en guidad meditation, där du avslappnat följer en röst som leder dig genom hela meditation.

Meditationens syfte är att få inre harmoni och balans. Hjälpa dig att hitta ditt fokus, ditt förhållningssätt till allt som sker omkring dig, samt lära dig hantera dina känslor och tankar.

 

“Om alla unga barn fick lära sig meditera i skolan dagligen och få med sig ett mindfulness tillstånd upp i vuxen ålder – hade samhället sakta men säkert blivit en trevligare plats, med ett bättre mående och mer hjälpsamma människor” 

 

Sabina Söder, Terapeut, Lärare och Inspiratör